不用特別準備什麼，只要帶著你願意分享的自己來就可以。如果有特別想談的事情，也可以事先寫下來，幫助你在會談中更容易開啟對話。

心理諮商是一段與心理師合作的旅程。你可以談談生活中遇到的困難、內心的感受，或只是想更認識自己。
心理師會用專業的方式陪你整理思緒、看見選擇，慢慢找到屬於自己的方向。

可以的，孩子有自己的表達方式。透過遊戲、藝術或沙盤治療，孩子能以自然的方式表達情緒與經驗。
心理師也會與家長合作，一起支持孩子的成長與調適。

非常適合。藝術治療與沙遊治療本來就是為了那些「說不出來的感覺」而存在。
你不需要會畫畫或特別創作經驗，只要願意開始，創作會帶著你一步步靠近內心的感受。

如果你不確定自己需要的是哪一種形式的協助，沒關係，初次聯繫時我們會先了解你的情況，協助安排合適的心理師與治療方式。如果你不確定該選擇什麼，不妨先和我們聊聊，我們會陪你一起釐清方向。

這是一個很多人會問的問題，也是一個沒有標準答案的問題。心理諮商是一步步貼近內心、學習照顧自己的歷程，有些人幾次談話後就感覺清晰了，有些人則需要比較長的時間，慢慢整理、修復與轉變，處理深層的情緒與關係。
如果你對次數或費用有一些考慮，也歡迎在一開始就跟心理師談談。我們可以一起討論適合的安排與節奏，可以調整頻率，也可以設定短期目標，讓這段旅程在你的步伐與能力範圍內，仍能穩穩地前進。